09:00am — 05:00pm
自由潜水训练
提高呼吸控制和水下耐力，学习潜水技巧。
极限耐力挑战训练
针对长距离比赛提供综合耐力和恢复训练。
高端私人教练服务
提供一对一私人训练、健康管理和饮食指导。
柔韧性提升训练
通过拉伸和肌肉放松提高柔韧度和活动范围。
综合健身营
提供多种训练方式，提高全方位运动能力。
私人健身指导
提供个性化训练计划、一对一健身指导及饮食建议。
儿童游泳课程
帮助儿童掌握基本游泳技能，提高水性和安全意识。
羽毛球体能训练
提升灵活性、速度和耐力，提高羽毛球竞技水平。
F A Q
补充适量碳水化合物，避免运动后长时间不进食。
适度运动可促进血液循环，减少静脉曲张风险。
适量低强度运动如瑜伽和散步有助于孕期健康。
适量运动有助于控制血糖，提高胰岛素敏感性。
运动前适量碳水化合物，运动后补充蛋白质和电解质。